Familjen Raneryds Dagbok!

Träning vid skjutbanan och minnesanteckningar!

Deprecated: preg_replace() [function.preg-replace]: The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /var/www/jaktlabrador.net/public_html/wordpress/wp-includes/functions-formatting.php on line 76

Ikväll har vi varit vid skjutbanan igen. Peter, Tina, Niklas och Agnetha har skjutit lerduvor och jag har tränat på att fika med hundarna
Denna gÃ¥ng tog det “bara” 15-20 min. innan de helt kopplade av. När de var helt lugna fick de komma ut och vi gick en timmes promenad i de vackra omgivningarna och de skötte sig väldigt bra mÃ¥ste jag säga. Vi tränade fotgÃ¥ende och stoppsignal. BÃ¥da tvärnitar och slÃ¥r ner rumpan dÃ¥ jag blÃ¥ser en kort och lÃ¥g signal i pipan. Har börjat tänka pÃ¥ att blÃ¥sa väldigt lÃ¥gt när de är sÃ¥ pass nära för att sedan kunna ha nÃ¥got kraftigare att ta till pÃ¥ lÃ¥ngt hÃ¥ll. Deras uppmärksamhet blir dÃ¥ ocksÃ¥ betydligt bättre.

Kaffetermosen fick jag med mig men klickerboken jag skulle ta med mig låg kvar hemma på bordet Hur som helst så råkade jag hitta gamla anteckningar i ryggsäcken från föreläsningen med Niina Svartberg och massor från labbecampen och det var riktigt roligt att läsa dom igen.
Här kommer lite utdrag av mina minnesanteckningar frÃ¥n föreläsningen “Tävlingspsykologi och mental träning”:

• Försök styra dina tankar till positiva tankar. Fundera pÃ¥ vad du har istället för vad du inte har. Ex. sÃ¥ frÃ¥gade nÃ¥gon pingisspelaren som inte har nÃ¥gra armar hur 17 han kunde spela pingis sÃ¥ bra utan armar och fick till svar att “Jag spelar inte UTAN armar utan MED hakan och axeln.
• Kräver du 100% koncentration av din hund sÃ¥ är det ditt eget ansvar och skyldighet att även själv ha 100% koncentration och inte gÃ¥ och tänka pÃ¥ vad du ska laga till middag te. x.
• Notera det som är viktigt för prestationen. Styr hunden med koncentrerad blick och försök strunta i publik, funktionärer mm.
• Tänka pÃ¥ att inte sluta koncentrera sig för tidigt som te. x inför sista momentet. GÃ¥ inte över frÃ¥n uppgiftstänk till resultattänk. Sista momentet är lika viktigt som det första!
• BehÃ¥ll din koncentration trots störningar, bÃ¥de väntade och oförberedda som tidsbrist, väntetider, folk som tittar etc.
  “Varje situation är utsänd för att jag ska lära/öva mig” Polack
• “Jag försöker vara där pucken kommer, inte där den varit” Gretzky
• Försök att ha delmÃ¥l och uppgiftsmÃ¥l istället för resultatmÃ¥l sÃ¥som “bara jag fÃ¥r bra betyg”, “bara jag vinner över Nisse”, “bara jag blir uppflyttad” osv.
• Ta tag i tankarna och lÃ¥t inte din nervositet ta över. LÃ¥t det vara OK att vara nervös men lÃ¥t det inte ta överhand.
• Ha bra rutiner och förberedelser. Ha en plan; 1 dag innan=>en timme innan=>10 minuter innan.
• Lägg krut pÃ¥ sÃ¥dant du kan pÃ¥verka och strunta i annat sÃ¥som startnummer, väder, vilken domare det är mm.
• Se svÃ¥righeterna som möjligheter och utmaningar. Hur bra kan jag som hundförare vara?
• Ta ansvar! GÃ¥r det bra sÃ¥ ge dig själv och hunden kredit…det är inte bara tur men ta ocksÃ¥ ansvar för dina misstag. Skyll inte ifrÃ¥n dig pÃ¥ omständigheter. “man blir inte längre själv bara för att man hugger huvudet av ngn annan”!

Lite av mina anteckningar…jag hade skrivit MYCKET mer men visst är det tänkvärt? Även om man är medveten om det mesta sÃ¥ kan det vara nyttigt att pÃ¥minna sig ibland.
Jag har avslutat det hela med texten: VÅGA FÖRÄNDRA!

Till alla er som tävlar eller startar pÃ¥ prov…Tänk positivt och se till att hunden fÃ¥r en positiv minnesbild av tävlingar och träningar!

ojoj…vilken predikan Jag hoppas jag själv en dag kan leva upp till allt det här…

Sov Gott!

Dennie och jag med hundarna uppe på Galtispouda (800 m.ö.h) förra sommaren. Någonstans i bakgrunden kan man se Kebnekaise.

Posted under: Allmänt, Träning, Skvaller